Mejora tu salud con un desayuno orgánico

Para muchas personas, la primera comida del día es la más importante, ya que se trata de los alimentos que tomamos tras el periodo más largo que tenemos de ayuno. Optar por un desayuno orgánico te aportará diversos beneficios. Si tienes curiosidad, sigue leyendo este artículo.

Opta por lo orgánico  y natural en la comida más importante del día

Lo primero que tienes que saber es cuáles son los beneficios de darle importancia al desayuno. Lo ideal es que te levantes con tiempo para preparártelo y disfrutar de él, tu salud mejorará mucho. Vamos a repasar esos beneficios:

Mejora el rendimiento: seguramente es uno de los más importantes. Cuando empieces a tomar un desayuno equilibrado y sano, tu rendimiento en el trabajo mejorará considerablemente. Puedes pensar que es un mito, pero cuando lo compruebes quedarás alucinado.

Comerás más sano: puede sonar extraño, pero es una realidad; está demostrado que la gente que no desayuna bien tiende a comer menos sano durante el día. Así que no te arriesgues y opta por algo saludable.

Ayuda a mantener la línea: con un buen desayuno activas el metabolismo, y eso significa que va a ayudarte a no aumentar de peso.

Ahora que ya conoces los beneficios, tienes que saber que todo esto mejorará si te apuntas a la comida orgánica. Hay muchas razones para escoger este tipo de comida:

Nutrientes: la comida orgánica contiene un nivel de nutrientes muy elevado gracias a que las materias primas se producen de forma natural.

Sabor: notarás nada más probarlos que el sabor de los alimentos naturales es mucho más intenso, ya que no llevan nada que lo camufle.

Menos nitratos: contiene un 50 % menos de nitratos, sustancias indeseables para el organismo.

¡Disfruta comiendo y al mismo tiempo ayuda a tu salud!

Como puedes ver, un desayuno orgánico te ayuda a empezar el día con energía. ¡Empieza con lo natural!

Un Desayuno Saludable

Desayuno saludable

Hacer un desayuno saludable te traerá múltiples beneficios.

El desayuno es la comida mas importante del día y por este motivo no debemos saltarla.

Muchas personas que hacen dieta por su cuenta, piensan que saltarse el desayuno o hacerlo muy escaso, les ayudara en su proceso de adelgazamiento.

Nada mas lejos de la realidad, lo que hace, es saltar alertas en el cuerpo de no gastar, ayudando a almacenar calorías en forma de grasas.

No es discutible, que hay que desayunar bien y saludable, por que te ayuda rendir bien durante el día , estarás de buen humor y te ayuda en el proceso de adelgazamiento.

Si no estas a dieta el consejo es el mismo, hacer un desayuno saludable!!, ya que si no lo haces el cuerpo que necesita energía para funcionar, la tomara de tus músculos y tendones.

El cuerpo necesita glucosa para funcionar, y si lo eliminas, la tomara de la masa muscular, sus consecuencias son el cansancio, sueño, mal humor…ni decir que tu cerebro no puede pensar correctamente.

¿Que debe contener un desayuno saludable?

Un desayuno saludable debe contener:

  • Productos lácteos, leche, quesos, yogures. esto aporta calcio, importante para los huesos.
  • Hidratos de carbono, como galletas, pan, cereales, esto aporta energía, vitaminas y minerales.
  • Fruta o en su defecto zumo, que nos aporta minerales,agua y  fibras importante para el buen funcionamiento intestinal.
  • Proteínas, puede conseguirse con jamón curado o york, sin abusar, ayudan a la formación de tejidos y células.
  • Frutos secos, con moderación ya que poseen mucho poder calórico, aportan calcio, fósforo, potasio, vitaminas y ácidos omega 3.
  • incluye cereales, ya sea en forma de barritas energéticas, copos de avena (buenisimos), aportan minerales, y aminoacidos
  • Aceite de oliva, aporta calcio hierro y vitaminas así como ácidos grasos.
  • Chocolate, en su medida justa, también puede aportar acidos grasos saturados, que no aumentan el colesterol. Además aporta vitamina A y B, calcio,  fósforo, magnesio, hierro, cobre y potasio.
  • Evitar la bollería, por su gran cantidad de grasas
  • Evitar también las proteínas con gran contenido de grasa como el bacon, el tocino, las salchichas, etc.

Puedes visitar la pagina Hola el siguiente post donde veras mas consejos de desayunos saludable

Gabriela´s desayunos

En Gabriela´s desayunos, todos nuestras propuestas son desayunos saludable.

Cada desayuno contiene lácteos, zumos, frutas ( mermeladas), aceite de oliva, pan, bollería (no industrial).

algunos desayunos temáticos  como el Desayuno spa Light, contiene ademas la piezas de frutas, cereales, agua.

Por ultimo, Estas son nuestras propuestas por que quieres lo mejor, selecciona un desayuno y ponte en contacto con nosotros.

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